{"id":5331,"date":"2025-10-12T12:24:39","date_gmt":"2025-10-12T10:24:39","guid":{"rendered":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/?product=gal-magnezium-l-laktat-180g"},"modified":"2026-01-08T23:24:18","modified_gmt":"2026-01-08T22:24:18","slug":"gal-magnezium-l-laktat-180g","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/?product=gal-magnezium-l-laktat-180g","title":{"rendered":"GAL Magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t \u2013 180g"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"lt-accessibility-devtools\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<p>A k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny hat\u00f3anyagai egy\u00fcttesen hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak az idegrendszer norm\u00e1l m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez, a koncentr\u00e1ci\u00f3 n\u00f6vel\u00e9s\u00e9hez, a csontok \u00e9s fogak eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez, a norm\u00e1l izomm\u0171k\u00f6d\u00e9shez, az immunrendszer serkent\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n<h2>GAL Magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t<\/h2>\n<p>A GAL Magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny kiemelked\u0151 hasznosul\u00e1s\u00fa, nem okoz gyomor\u00e9g\u00e9st vagy hasmen\u00e9st, nem k\u00e1ros\u00edtja a fogzom\u00e1ncot. A megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 magn\u00e9zium mellett ell\u00e1tja a szervezetet L-lakt\u00e1ttal is. A term\u00e9k \u00f6sszetev\u0151i hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak az idegrendszer kiegyens\u00falyozott m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez, a csontok \u00e9s fogak eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez, a koncentr\u00e1ci\u00f3 n\u00f6vel\u00e9s\u00e9hez, az immunrendszer er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9hez, a norm\u00e1l izomm\u0171k\u00f6d\u00e9shez.<\/p>\n<h3>Mikor aj\u00e1nlott a GAL Magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t fogyaszt\u00e1sa?<\/h3>\n<ul>\n<li>Az idegrendszer megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A sz\u00edv \u00e9s az agy eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1hoz<\/li>\n<li>A csontok \u00e9s a fogak eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fenntart\u00e1s\u00e1hoz<\/li>\n<li>Az immunrendszer er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A norm\u00e1l izomm\u0171k\u00f6d\u00e9shez<\/li>\n<li>A koncentr\u00e1ci\u00f3 n\u00f6vel\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A pszichikai kiegyens\u00falyozotts\u00e1g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>Depresszi\u00f3 eset\u00e9n<\/li>\n<li>Neh\u00e9z fizikai munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151knek<\/li>\n<li>Stresszes \u00e9letvitelt folytat\u00f3knak<\/li>\n<li>Intenz\u00edven sportol\u00f3knak<\/li>\n<li>Di\u00e9t\u00e1z\u00f3knak, fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3knak<\/li>\n<li>Terhes \u00e9s szoptat\u00f3 kismam\u00e1knak<\/li>\n<li>A magn\u00e9zium ki\u00fcr\u00fcl\u00e9s\u00e9t gyors\u00edt\u00f3 gy\u00f3gyszereket szed\u0151knek<\/li>\n<\/ul>\n<p>Magn\u00e9ziumhi\u00e1ny legink\u00e1bb a helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d \u00e9s a stressz miatt alakulhat ki, a t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1s, a kezeletlen cukorbetegs\u00e9g, \u00e9s bizonyos betegs\u00e9gek, h\u00e1ny\u00e1ssal, hasmen\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 fert\u0151z\u00e9sek is el\u0151id\u00e9zhetik. Enyh\u00e9bb \u00e9s komolyabb t\u00fcnetek is jelentkezhetnek, f\u00fcgg\u0151en att\u00f3l, hogy a hi\u00e1ny\u00e1llapot milyen sok\u00e1ig \u00e1ll fenn. Els\u0151k\u00e9nt azok a sejtek k\u00e1rosodnak, amelyek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok energi\u00e1t haszn\u00e1lnak fel: az idegsejtek \u00e9s az izomsejtek.<\/p>\n<h3>Mit tartalmaz a GAL Magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t 1 grammban?<\/h3>\n<ul>\n<li>A magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t 12-13%-a az elemi magn\u00e9zium, azaz grammonk\u00e9nt kb. 125mg j\u00f3l hasznosul\u00f3 elemi magn\u00e9ziummal l\u00e1tja el szervezet\u00fcnket.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Mennyit javasolt fogyasztani bel\u0151le?<\/h3>\n<p>Napi 2g-ot (kb. 1 te\u00e1skan\u00e1l) fogyasszunk, lehet\u0151leg k\u00e9t r\u00e9szletben (k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha egyszerre bev\u00e9ve a szok\u00e1sosn\u00e1l laz\u00e1bb sz\u00e9kletet okozna). B\u00e1rmilyen folyad\u00e9kba belekeverhet\u0151, legjobb \u00e9tkez\u00e9ssel elfogyasztani. Gyermekeknek: tests\u00falyar\u00e1nyosan, egy feln\u0151tt tests\u00faly\u00e1t 60 kilogrammnak sz\u00e1molva.<\/p>\n<h3>GAL magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t<\/h3>\n<p>A GAL k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny\u00e9ben magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t biztos\u00edtja a megfelel\u0151 magn\u00e9zium-bevitelt. Kiemelked\u0151 hasznosul\u00e1s\u00fa, nem okoz hasmen\u00e9st, gyomor\u00e9g\u00e9st, nem k\u00e1ros\u00edtja a fogzom\u00e1ncot. A sz\u00fcks\u00e9ges mennyis\u00e9g\u0171 magn\u00e9zium mellett \u00e9rt\u00e9kes L-lakt\u00e1ttal is ell\u00e1tja a szervezetet!<\/p>\n<h3>A magn\u00e9zium az egyik legfontosabb \u00e1sv\u00e1nyi anyag<\/h3>\n<p>A magn\u00e9zium megtal\u00e1lhat\u00f3 a test \u00f6sszes sejtj\u00e9ben, szerepet j\u00e1tszik az anyagcsere minden folyamat\u00e1ban, az idegrendszer kiegyens\u00falyozott m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben. Folyamatos p\u00f3tl\u00e1sra rendk\u00edv\u00fcl fontos, mivel a szervezet nem tudja el\u0151\u00e1ll\u00edtani. P\u00f3tl\u00e1sa biztos\u00edtja a megfelel\u0151 csontfejl\u0151d\u00e9st \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges csontozat, hiszen t\u00f6bb mint fele a csontokban t\u00e1rol\u00f3dik. Az izomzat eg\u00e9szs\u00e9ges m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t is biztos\u00edtja, hozz\u00e1j\u00e1rul a fogak er\u0151ss\u00e9g\u00e9hez. Jelent\u0151sen cs\u00f6kkenti a f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1got, szerepet j\u00e1tszik a koncentr\u00e1ci\u00f3- \u00e9s viselked\u00e9szavarok megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben, a pszichikai kiegyens\u00falyozotts\u00e1g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n<h3>A magn\u00e9ziumhi\u00e1ny t\u00fcnetei<\/h3>\n<p>Magn\u00e9ziumhi\u00e1ny legink\u00e1bb a helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d \u00e9s a stressz miatt alakulhat ki, a t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1s, a kezeletlen cukorbetegs\u00e9g, \u00e9s bizonyos betegs\u00e9gek, h\u00e1ny\u00e1ssal, hasmen\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 fert\u0151z\u00e9sek is el\u0151id\u00e9zhetik. Enyh\u00e9bb \u00e9s komolyabb t\u00fcnetek is jelentkezhetnek, f\u00fcgg\u0151en att\u00f3l, hogy a hi\u00e1ny\u00e1llapot milyen sok\u00e1ig \u00e1ll fenn. Els\u0151k\u00e9nt azok a sejtek k\u00e1rosodnak, amelyek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok energi\u00e1t haszn\u00e1lnak fel: az idegsejtek \u00e9s az izomsejtek.<\/p>\n<h3>Jellemz\u0151 hi\u00e1nyt\u00fcnetek:<\/h3>\n<ul>\n<li>izomg\u00f6rcs\u00f6k, izomf\u00e1jdalmak<\/li>\n<li>szapora sz\u00edvver\u00e9s<\/li>\n<li>sz\u00edvritmuszavar<\/li>\n<li>kimer\u00fclts\u00e9g, gyenges\u00e9g<\/li>\n<li>\u00e1lmatlans\u00e1g<\/li>\n<li>fejf\u00e1j\u00e1s, migr\u00e9n<\/li>\n<li>sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s<\/li>\n<li>\u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g, h\u00e1nyinger<\/li>\n<li>neh\u00e9z koncentr\u00e1l\u00e1s<\/li>\n<li>viselked\u00e9szavarok<\/li>\n<li>depresszi\u00f3, letargia<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Mi\u00e9rt a magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t?<\/h3>\n<p>A magn\u00e9zium k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek felsz\u00edv\u00f3d\u00e1sa nagyon v\u00e1ltoz\u00f3, a legt\u00f6bbn\u00e9l mell\u00e9khat\u00e1sk\u00e9nt hasmen\u00e9s, laza sz\u00e9klet vagy egy\u00e9b em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9ma jelentkezik, \u00e9s lek\u00f6tik a gyomorsavat.<\/p>\n<p>A magn\u00e9zium szervetlen form\u00e1i, mint a magn\u00e9zium-szulf\u00e1t, magn\u00e9zium-oxid, magn\u00e9zium-karbon\u00e1t vagy magn\u00e9zium-hidroxid hasznosul\u00e1sa nagyon csek\u00e9ly, ezek hajlamos\u00edtanak legjobban a kellemetlen mell\u00e9khat\u00e1sokra. A magn\u00e9zium szerves form\u00e1i t\u00f6bbnyire j\u00f3 felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00faak, a mell\u00e9khat\u00e1sok is kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6lhet\u0151k.<\/p>\n<p>A legt\u00f6bb k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyben magn\u00e9zium-citr\u00e1tot alkalmaznak, azonban, mivel ez a magn\u00e9ziumnak a citromsavval alkotott s\u00f3ja, a benne l\u00e9v\u0151 sok citromsav alapb\u00f3l laza sz\u00e9kletet okozhat. Az \u00e1sv\u00e1nyi anyagok nem sz\u00edv\u00f3dnak fel megfelel\u0151en, \u00edgy a magn\u00e9zium sem hasznosulhat megfelel\u0151 m\u00e9rt\u00e9kben.<\/p>\n<p>A magn\u00e9zium-L-lakt\u00e1t a magn\u00e9ziumnak a tejsavval alkotott s\u00f3ja, m\u00e9ghozz\u00e1 az L-tejsavval, \u00e9s nem a D- vagy DL-tejsavval. Ez az\u00e9rt l\u00e9nyeges, mert az L-tejsav L-lakt\u00e1tk\u00e9nt jut a v\u00e9r\u00e1ramba, ami t\u00f6bbek k\u00f6zt az agynak \u00e9s a sz\u00edvnek a leghasznosabb vegy\u00fclet, a legjobb \u00fczemanyag. A D-lakt\u00e1t ezzel szemben nem t\u00e1panyag a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra. Az L-lakt\u00e1t kiv\u00e1l\u00f3 hasznosul\u00e1st biztos\u00edt, nem okoz kellemetlen mell\u00e9khat\u00e1sokat, mint p\u00e9ld\u00e1ul a hasmen\u00e9s, \u00e9s \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyaggal l\u00e1tja el a szervezetet.<\/p>\n<p>A lakt\u00e1tnak csak a neve hasonl\u00edt a lakt\u00f3zra, nincs k\u00f6ze a tejben tal\u00e1lhat\u00f3 cukorra, \u00edgy tej\u00e9rz\u00e9kenyek vagy lakt\u00f3zintoleranci\u00e1ban szenved\u0151k is fogyaszthatj\u00e1k.<\/p>\n<h3>Mi g\u00e1tolhatja m\u00e9g a magn\u00e9zium hasznosul\u00e1s\u00e1t?<\/h3>\n<p>Nem kedveznek a magn\u00e9zium hasznosul\u00e1s\u00e1nak a magas zs\u00edrtartalm\u00fa \u00e9telek, a sz\u00e9nsavas \u00fcd\u00edt\u0151italok, egyes tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerek, mint p\u00e9ld\u00e1ul a benzoesav, tov\u00e1bb\u00e1 az alkohol fogyaszt\u00e1sa \u00e9s a doh\u00e1nyz\u00e1s. V\u00edzhajt\u00f3, vizelethajt\u00f3 gy\u00f3gyszerek is befoly\u00e1solhatj\u00e1k a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1st. Ide\u00e1lis esetben 2-3 \u00f3r\u00e1nak kell eltelnie a magn\u00e9zium \u00e9s a vas-, illetve a n\u00e1trium-fluorid-tartalm\u00fa gy\u00f3gyszerek, egyes antibiotikumok \u00e9s csontritkul\u00e1st kezel\u0151 gy\u00f3gyszerek beszed\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt. Rendszeresen gy\u00f3gyszert szed\u0151knek mindenk\u00e9pp a kezel\u0151orvosukkal \u00e9rdemes egyeztetni egy-egy magn\u00e9ziumk\u00fara el\u0151tt a mennyis\u00e9gr\u0151l \u00e9s az id\u0151tartamr\u00f3l.<\/p>\n<h3>Kinek van k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sz\u00fcks\u00e9ge magn\u00e9ziump\u00f3tl\u00e1sra?<\/h3>\n<ul>\n<li>neh\u00e9z fizikai munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151knek<\/li>\n<li>intenz\u00edven sportol\u00f3knak<\/li>\n<li>stresszes \u00e9letvitelt folytat\u00f3knak<\/li>\n<li>terhes \u00e9s szoptat\u00f3 kismam\u00e1knak<\/li>\n<li>di\u00e9t\u00e1z\u00f3knak, fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3knak<\/li>\n<li>a magn\u00e9zium ki\u00fcr\u00fcl\u00e9s\u00e9t gyors\u00edt\u00f3 gy\u00f3gyszereket szed\u0151knek<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny hat\u00f3anyagai egy\u00fcttesen hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak az idegrendszer norm\u00e1l m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez, a koncentr\u00e1ci\u00f3 n\u00f6vel\u00e9s\u00e9hez, a csontok \u00e9s fogak eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez, a norm\u00e1l izomm\u0171k\u00f6d\u00e9shez, az immunrendszer serkent\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5332,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"product_cat":[73],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-5331","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_brand-gal","7":"product_cat-arvanyi-anyagok","9":"first","10":"instock","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/5331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=5331"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=5331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}