{"id":5307,"date":"2025-10-12T12:24:14","date_gmt":"2025-10-12T10:24:14","guid":{"rendered":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/?product=gal-magnezium-biszglicinat-kapszula-90db"},"modified":"2026-01-08T23:24:00","modified_gmt":"2026-01-08T22:24:00","slug":"gal-magnezium-biszglicinat-kapszula-90db","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/?product=gal-magnezium-biszglicinat-kapszula-90db","title":{"rendered":"GAL Magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t kapszula \u2013 90db"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"lt-accessibility-devtools\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<p>A k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny fogyaszt\u00e1sa j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal lehet a sportteljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, izomg\u00f6rcs\u00f6k megel\u0151z\u00e9s\u00e9re, izomzat regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak fokoz\u00e1s\u00e1ra, az optim\u00e1lis immunrendszerre, sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1k megel\u0151z\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n<h2>GAL Magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t kapszula<\/h2>\n<p>A GAL Magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t kapszula ell\u00e1tja a szervezetet nem csak a sz\u00fcks\u00e9ges mennyis\u00e9g\u0171 magn\u00e9ziummal, hanem glicinnel is. A k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny hat\u00e9kony \u00e9s k\u00edm\u00e9letes magn\u00e9ziumforr\u00e1s, m\u00e9g az \u00e9rz\u00e9keny gyomr\u00faaknak sem okoz mell\u00e9khat\u00e1sokat. A term\u00e9k fogyaszt\u00e1sa kedvez\u0151 hat\u00e1s\u00fa lehet a sportteljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, az izomg\u00f6rcs\u00f6k megel\u0151z\u00e9s\u00e9re, az izomzat regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, az immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re, a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1k megel\u0151z\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n<h3>Mikor aj\u00e1nlott a GAL Magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t kapszula fogyaszt\u00e1sa?<\/h3>\n<ul>\n<li>A hat\u00e9kony \u00e9s biztons\u00e1gos magn\u00e9zium \u00e9s glicin p\u00f3tl\u00e1shoz<\/li>\n<li>Az idegrendszer kiegyens\u00falyozott m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A stressz k\u00e1ros hat\u00e1sainak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A depresszi\u00f3 megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez, t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A sportteljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz<\/li>\n<li>Az izmok megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez<\/li>\n<li>Az eg\u00e9szs\u00e9ges csontok \u00e9s fogak fenntart\u00e1s\u00e1hoz<\/li>\n<li>A koncentr\u00e1ci\u00f3- \u00e9s viselked\u00e9szavarok megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A pszichikai kiegyens\u00falyozotts\u00e1g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9hez<\/li>\n<li>A jobb, pihentet\u0151bb alv\u00e1shoz<\/li>\n<li>A szellemi teljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz<\/li>\n<li>Neh\u00e9z fizikai munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151knek<\/li>\n<li>Intenz\u00edven sportol\u00f3knak<\/li>\n<li>Stresszes \u00e9letvitelt folytat\u00f3knak<\/li>\n<li>Di\u00e9t\u00e1z\u00f3knak, fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3knak<\/li>\n<li>Terhes \u00e9s szoptat\u00f3 kismam\u00e1knak<\/li>\n<li>A magn\u00e9zium ki\u00fcr\u00fcl\u00e9s\u00e9t gyors\u00edt\u00f3 gy\u00f3gyszereket szed\u0151knek<\/li>\n<\/ul>\n<p>A magn\u00e9zium t\u00e1mogathatja az idegrendszer, a csontok \u00e9s izmok megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, a fogak eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9t. \u00a0A C-vitamin hozz\u00e1j\u00e1rulhat az immunrendszer er\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9hez, a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszer norm\u00e1l m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n<h3>Mit tartalmaz a GAL Magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t 2 kapszul\u00e1ban?<\/h3>\n<ul>\n<li>\u201eFully reacted\u201d magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t 1620 mg<br \/>\nebb\u0151l elemi magn\u00e9zium 200 mg (*NRV 53%)<\/li>\n<\/ul>\n<p>*Feln\u0151ttek sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nlott napi referencia\u00e9rt\u00e9k<\/p>\n<h3>\u00d6sszetev\u0151k:<\/h3>\n<p>100% magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t (\u201cfully reacted\u201d), zselatin (kapszulah\u00e9j)<\/p>\n<h3>Mennyit javasolt fogyasztani bel\u0151le?<\/h3>\n<p>Napi 1-2 kapszula. Legjobb, ha az egyik kapszul\u00e1t este szedj\u00fck be vacsora ut\u00e1n vagy lefekv\u00e9s el\u0151tt, a m\u00e1sikat pedig b\u00e1rmelyik \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n.<\/p>\n<h3>GAL Magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t kapszula<\/h3>\n<p>A GAL Magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t kapszul\u00e1ja a sz\u00fcks\u00e9ges mennyis\u00e9g\u0171 magn\u00e9zium mellett glicinnel is ell\u00e1tja a szervezetet. Hat\u00e9kony \u00e9s k\u00edm\u00e9letes magn\u00e9ziumforr\u00e1s, m\u00e9g az \u00e9rz\u00e9keny gyomr\u00faaknak sem okoz mell\u00e9khat\u00e1sokat.<\/p>\n<h3>A magn\u00e9zium az egyik legfontosabb \u00e1sv\u00e1nyi anyag<\/h3>\n<p>A magn\u00e9zium megtal\u00e1lhat\u00f3 a test \u00f6sszes sejtj\u00e9ben, szerepet j\u00e1tszik az anyagcsere minden folyamat\u00e1ban, az idegrendszer kiegyens\u00falyozott m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben. Folyamatos p\u00f3tl\u00e1sra rendk\u00edv\u00fcl fontos, mivel a szervezet nem tudja el\u0151\u00e1ll\u00edtani. P\u00f3tl\u00e1sa biztos\u00edtja a megfelel\u0151 csontfejl\u0151d\u00e9st \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges csontozat, hiszen t\u00f6bb mint fele a csontokban t\u00e1rol\u00f3dik. Az izomzat eg\u00e9szs\u00e9ges m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t is biztos\u00edtja, hozz\u00e1j\u00e1rul a fogak er\u0151ss\u00e9g\u00e9hez. Jelent\u0151sen cs\u00f6kkenti a f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1got, szerepet j\u00e1tszik a koncentr\u00e1ci\u00f3- \u00e9s viselked\u00e9szavarok megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben, a pszichikai kiegyens\u00falyozotts\u00e1g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n<h3>A magn\u00e9ziumhi\u00e1ny t\u00fcnetei<\/h3>\n<p>Magn\u00e9ziumhi\u00e1ny legink\u00e1bb a helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d \u00e9s a stressz miatt alakulhat ki, a t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1s, a kezeletlen cukorbetegs\u00e9g, \u00e9s bizonyos betegs\u00e9gek, h\u00e1ny\u00e1ssal, hasmen\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 fert\u0151z\u00e9sek is el\u0151id\u00e9zhetik. Enyh\u00e9bb \u00e9s komolyabb t\u00fcnetek is jelentkezhetnek, f\u00fcgg\u0151en att\u00f3l, hogy a hi\u00e1ny\u00e1llapot milyen sok\u00e1ig \u00e1ll fenn. Els\u0151k\u00e9nt azok a sejtek k\u00e1rosodnak, amelyek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok energi\u00e1t haszn\u00e1lnak fel: az idegsejtek \u00e9s az izomsejtek.<\/p>\n<h3>Jellemz\u0151 hi\u00e1nyt\u00fcnetek:<\/h3>\n<ul>\n<li>izomg\u00f6rcs\u00f6k, izomf\u00e1jdalmak<\/li>\n<li>szapora sz\u00edvver\u00e9s<\/li>\n<li>sz\u00edvritmuszavar<\/li>\n<li>kimer\u00fclts\u00e9g, gyenges\u00e9g<\/li>\n<li>\u00e1lmatlans\u00e1g<\/li>\n<li>fejf\u00e1j\u00e1s, migr\u00e9n<\/li>\n<li>sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s<\/li>\n<li>\u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g, h\u00e1nyinger<\/li>\n<li>neh\u00e9z koncentr\u00e1l\u00e1s<\/li>\n<li>viselked\u00e9szavarok<\/li>\n<li>depresszi\u00f3, letargia<\/li>\n<\/ul>\n<h3>A glicin az egyik legfontosabb aminosav<\/h3>\n<p>A glicin az enzimekben \u00e9s a feh\u00e9rj\u00e9kben tal\u00e1lhat\u00f3 aminosav, az emberi szervezetben szinte minden ter\u00fcleten kifejti hat\u00e1s\u00e1t. Feh\u00e9rj\u00e9ket termel, amelyek a sz\u00f6veteket, a szerveket, az \u00edz\u00fcleteket \u00e9s izmokat alkotja. Gy\u00f3gyhat\u00e1s\u00fa az em\u00e9szt\u0151rendszerre, szab\u00e1lyozza a hormonokat, kontroll\u00e1lja a v\u00e9rcukorszintet. K\u00e9pes elt\u00e1vol\u00edtani a toxikus anyagokat, kiv\u00e1l\u00f3 term\u00e9szetes m\u00e9regtelen\u00edt\u0151. Az idegrendszerre is hat: n\u00f6veli az energiaszintet, jav\u00edtja a mem\u00f3ri\u00e1t, oldja a szorong\u00e1st, pihentet\u0151, nyugodt alv\u00e1st biztos\u00edt.<\/p>\n<p>A glicin nem esszenci\u00e1lis aminosav, vagyis a szervezet kis mennyis\u00e9gben el\u0151 tudja \u00e1ll\u00edtani, de folyamatos p\u00f3tl\u00e1sa rendk\u00edv\u00fcli betegs\u00e9gmegel\u0151z\u0151 \u00e9s gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa lehet.<\/p>\n<h3>Mi\u00e9rt \u00e9rdemes glicint szedni?<\/h3>\n<ul>\n<li>n\u00f6veli az izomt\u00f6meget<\/li>\n<li>megakad\u00e1lyozza az izmok le\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9t<\/li>\n<li>jav\u00edtja a ment\u00e1lis teljes\u00edtm\u00e9nyt \u00e9s a mem\u00f3ri\u00e1t<\/li>\n<li>megel\u0151zheti az agyv\u00e9rz\u00e9st<\/li>\n<li>cs\u00f6kkenti a magas v\u00e9rnyom\u00e1st<\/li>\n<li>megel\u0151zi, illetve kezeli az alv\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1kat<\/li>\n<li>oldja a stresszt \u00e9s a szorong\u00e1st<\/li>\n<li>helyre\u00e1ll\u00edtja az em\u00e9szt\u00e9st, m\u00e9rs\u00e9kli a b\u00e9lgyullad\u00e1s \u00e9s reflux t\u00fcneteit<\/li>\n<li>feszes\u00edti a b\u0151rt, lass\u00edtja az \u00f6reged\u00e9si folyamatokat<\/li>\n<li>er\u0151s\u00edti az \u00edz\u00fcleteket, cs\u00f6kkenti az \u00edz\u00fcleti \u00e9s reumatikus f\u00e1jdalmat<\/li>\n<li>jav\u00edtva a rugalmass\u00e1got \u00e9s a mozg\u00e1si k\u00e9pess\u00e9get<\/li>\n<li>seg\u00edti a m\u00e1j m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 munk\u00e1j\u00e1t<\/li>\n<li>szerepet j\u00e1tszik a v\u00e9rcukor stabiliz\u00e1l\u00e1s\u00e1ban \u00e9s a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben<\/li>\n<li>cs\u00f6kkenti bizonyos t\u00edpus\u00fa betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1t<\/li>\n<li>m\u00e9rs\u00e9kli az allergi\u00e1s \u00e9s autoimmun reakci\u00f3kat<\/li>\n<li>n\u00f6veli az energiaszintet, cs\u00f6kkenti a f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1got<\/li>\n<li>enyh\u00edtheti a szkler\u00f3zis multiplex, a skizofr\u00e9nia \u00e9s az epilepszia t\u00fcneteit<\/li>\n<\/ul>\n<h3>A magn\u00e9zium \u00e9s a glicin p\u00e1rosa<\/h3>\n<p>A magn\u00e9ziumk\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek felsz\u00edv\u00f3d\u00e1sa nagyon v\u00e1ltoz\u00f3, a legt\u00f6bbn\u00e9l mell\u00e9khat\u00e1sk\u00e9nt hasmen\u00e9s, laza sz\u00e9klet vagy egy\u00e9b em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9ma jelentkezik, \u00e9s lek\u00f6tik a gyomorsavat.<\/p>\n<p>A magn\u00e9zium szervetlen form\u00e1i, mint a magn\u00e9zium-szulf\u00e1t, magn\u00e9zium-oxid, magn\u00e9zium-karbon\u00e1t vagy magn\u00e9zium-hidroxid hasznosul\u00e1sa nagyon csek\u00e9ly, ezek hajlamos\u00edtanak legjobban a kellemetlen mell\u00e9khat\u00e1sokra. A magn\u00e9zium szerves form\u00e1i t\u00f6bbnyire j\u00f3 felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00faak, a mell\u00e9khat\u00e1sok is kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6lhet\u0151k.<\/p>\n<p>A legt\u00f6bb k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyben magn\u00e9zium-citr\u00e1tot alkalmaznak, azonban, mivel ez a magn\u00e9ziumnak a citromsavval alkotott s\u00f3ja, a benne l\u00e9v\u0151 sok citromsav alapb\u00f3l laza sz\u00e9kletet okozhat. Az \u00e1sv\u00e1nyi anyagok nem sz\u00edv\u00f3dnak fel megfelel\u0151en, \u00edgy a magn\u00e9zium sem hasznosulhat megfelel\u0151 m\u00e9rt\u00e9kben.<\/p>\n<p>A magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t a magn\u00e9zium glicin-aminosavval alkotott s\u00f3ja, \u00edgy magn\u00e9zium mellett glicinnel is seg\u00edt ell\u00e1tni a szervezetet. Azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik m\u00e9g a magn\u00e9zium j\u00f3l felsz\u00edv\u00f3d\u00f3 form\u00e1it\u00f3l is laza sz\u00e9kletet vagy egy\u00e9b em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1t tapasztalnak, a magn\u00e9zium-biszglicin\u00e1t aj\u00e1nlott, mert ez a legk\u00edm\u00e9letesebb magn\u00e9ziumforr\u00e1s. Kiv\u00e1l\u00f3 felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00fa \u00e9s hasznosul\u00e1s\u00fa.<\/p>\n<h3>Mi g\u00e1tolhatja a magn\u00e9zium hasznosul\u00e1s\u00e1t?<\/h3>\n<p>Nem kedveznek a magn\u00e9zium hasznosul\u00e1s\u00e1nak a magas zs\u00edrtartalm\u00fa \u00e9telek, a sz\u00e9nsavas \u00fcd\u00edt\u0151italok, egyes tart\u00f3s\u00edt\u00f3szerek, mint p\u00e9ld\u00e1ul a benzoesav, tov\u00e1bb\u00e1 az alkohol fogyaszt\u00e1sa \u00e9s a doh\u00e1nyz\u00e1s. V\u00edzhajt\u00f3, vizelethajt\u00f3 gy\u00f3gyszerek is befoly\u00e1solhatj\u00e1k a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1st. Ide\u00e1lis esetben 2-3 \u00f3r\u00e1nak kell eltelnie a magn\u00e9zium \u00e9s a vas-, illetve a n\u00e1trium-fluorid-tartalm\u00fa gy\u00f3gyszerek, egyes antibiotikumok \u00e9s csontritkul\u00e1st kezel\u0151 gy\u00f3gyszerek beszed\u00e9se k\u00f6z\u00f6tt. Rendszeresen gy\u00f3gyszert szed\u0151knek mindenk\u00e9pp a kezel\u0151orvosukkal \u00e9rdemes egyeztetni egy-egy magn\u00e9ziumk\u00fara el\u0151tt a mennyis\u00e9gr\u0151l \u00e9s az id\u0151tartamr\u00f3l.<\/p>\n<h3>Kinek van k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sz\u00fcks\u00e9ge magn\u00e9ziump\u00f3tl\u00e1sra?<\/h3>\n<ul>\n<li>neh\u00e9z fizikai munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151knek<\/li>\n<li>intenz\u00edven sportol\u00f3knak<\/li>\n<li>stresszes \u00e9letvitelt folytat\u00f3knak<\/li>\n<li>terhes \u00e9s szoptat\u00f3 kismam\u00e1knak<\/li>\n<li>di\u00e9t\u00e1z\u00f3knak, fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3knak<\/li>\n<li>a magn\u00e9zium ki\u00fcr\u00fcl\u00e9s\u00e9t gyors\u00edt\u00f3 gy\u00f3gyszereket szed\u0151knek<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny fogyaszt\u00e1sa j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal lehet a sportteljes\u00edtm\u00e9ny jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, izomg\u00f6rcs\u00f6k megel\u0151z\u00e9s\u00e9re, izomzat regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak fokoz\u00e1s\u00e1ra, az optim\u00e1lis immunrendszerre, sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1k megel\u0151z\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5308,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"product_cat":[73],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-5307","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_brand-gal","7":"product_cat-arvanyi-anyagok","9":"first","10":"instock","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/5307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=5307"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitamin.coredesign.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=5307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}